Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2019
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1489 kcal
|
Gord: 58,25g | Prot: 46,05g | Carbs: 137,10g.
Café da Manhã: Овсяное Печенье, Хлеб Дарницкий, Жареная Картошка, Nescafe Кофе Растворимый. Almoço: Слобода Майонез, Fine Life Паштет из Говяжьей Печени, Хлеб Дарницкий, Окей Пельмени из Говядины и Свинины. Jantar: Растворимый Кофе (из Порошка). Lanches/Outros: Сыр Российский, Кубань-Вино Вино Красное Сухое Амур, Nestle Злаковый Батончик с Клубникой , Простые Пельмени, Snickers Snickers с Лесным Орехом, Зеленый Чай. mais...
|
|
2324 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenachutkova
|