Estoy embarazada de 5 meses y mi idea es no irme demasiado de peso. Empecé con 68kg y ya subí 5.
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2397 kcal
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Gord: 114,16g | Prot: 71,76g | Carbs: 275,96g.
Café da Manhã: La Campagnola Mermelada de Frambuesa, Finlandia Queso Procesado Light, Jugo de Naranja Recién Exprimido, La Serenísima Leche Descremada, Lactal Pan Lacteado, Azúcar, Café, Tregar Queso Neufchatel Light. Almoço: SanCor Queso Fontina, Salami Seco o Duro, La Serenísima Manteca, Blancaflor Harina 0000, Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera, Corazones de Alcachofa en Aceite, Baba Ghanush, Yuca Frita. Jantar: Felfort Bocadito Marroc, Salsa Bolognesa, Ñoquis de Papa. Lanches/Outros: Sugus Caramelo, SanCor Queso Fontina, Coca-Cola Coca-Cola Light, Galletas de Mantequilla, Mate Amargo, Bon o Bon Alfajor. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Comentários
Tranqui, 5 no es nada, pensa que parte del peso es del bebé
30 mar 19 por membro: Lucyval
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hola yo aumente 20 k total en mi embarazo y a lo primero muchísimo , luego en el parto perdí 15 kilos
tranquila y los otros eran solo retención de líquidos , que pasa mayormente en el embarazo. trata de no limitarte tanto
03 abr 19 por membro: ely7045
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1kg por mes es lo ideal así que venís perfecta 😊 tranqui que el embarazo no es el momento para las dietas, vas a ver qué cuando nazca tu bb lo bajas enseguida
03 abr 19 por membro: ana.m98
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Tenes q alimentarte bien y variado. Solo come muy poco las harinas y los dulces y con eso es suficiente. 10 a 15kg es normal luego lo bajas mitad en el parto y mitad amamantando
03 abr 19 por membro: AnaCava86
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trata de evitar harinas , come mucha más fruta , ensaladas, toma mucha agua . Es normal subir de peso en el embarazo , trata de medirte con las comidas nada más. saludos
03 abr 19 por membro: agus5707
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Yo te diría que sigas las recomendaciones de tu médico, evites las comidas que son obviamente poco saludables y no te obsesiones con el peso. El embarazo es probablemente el peor momento para las fobias a los carbohidratos o a las grasas.
03 abr 19 por membro: geliotan
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1 kg por mes es lo ideal, en el primero y segundo trimestre por lo general se engorda tranqui. En mi caso engorde todo en el último.Llegue a aumentar 18kg un bajón. Igual después la lactancia ayuda mucho en la pérdida de peso.
03 abr 19 por membro: bar53
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Había hecho un comentario súper largo cuando lo leí ni yo me entendía jaja. En mis dos embarazos engordé 18 kg. Diferentes momentos y situaciones. Ambos en el 3 trimestre el 80 % de los kg. Con esto lo que quiero decir es que lo peor viene a lo último en la mayoría de los casos. Pero 15/18 kg no es tanto. Yo los baje al mes dando la teta. Disfruta este momento q es tan lindo.
04 abr 19 por membro: valeriasaenz
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Histórico de Peso de Mik87
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