|
|
1746 kcal
|
Gord: 102,96g | Prot: 60,17g | Carbs: 166,63g.
Café da Manhã: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Sambal dari Buah-buahan, Sambal Goreng, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Buncis, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis. Almoço: Tumis Buncis, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Sambal dari Buah-buahan, Sambal Goreng. Jantar: Minyak Zaitun, Sambal dari Buah-buahan, Sambal Goreng, Tumis Buncis, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Lanches/Outros: Alpukat, Pepaya. mais...
|
|
2048 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ardihaerudin95
|