Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2019
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63,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Gord: 67,29g | Prot: 96,72g | Carbs: 101,77g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Valio Творожный Сыр 13%, Семга Слабосоленая, Овсяноблин. Almoço: SPAR Шницель Куриный, Сладкий Красный Перец, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Пятерочка Грейпфрут, Чай Несладкий, Говядина с Черносливом. Lanches/Outros: Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de pobeda3112
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