ups

1578 kcal Gord: 104,66g | Prot: 129,72g | Carbs: 30,40g.   Café da Manhã: Óleo de Coco, Abatanado. Almoço: Morangos, Abatanado, Pingo Doce Salmão Fumado, Cenouras, Tomates. Jantar: Lidl Chocolate 81% Cacau, Auchan Juliana de Legumes, Óleo de Coco, Vitela, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). Lanches/Outros: Alesto Miolo de Caju. mais...
2323 kcal Exercício: Circuito GoGym - 54 minutos, Boot 1,5km - 24 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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Comentários 
então?? 
29 mar 19 por membro: paula queiros
Peso a subir... 
29 mar 19 por membro: Bá Bo

     
 

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