Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2019
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1679 kcal
|
Gord: 69,13g | Prot: 82,49g | Carbs: 179,70g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Воде, Rainbow Смесь Сухофруктов, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Almoço: Мираторг Колбаски для Гриля, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. Jantar: Олейна Подсолнечное Масло, Фрегат Тунец Консервы, Картошка Вареная. Lanches/Outros: ВкусВилл Сало Белорусское, Каждый День Хлеб Украинский, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Кофе с Молоком, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Пятерочка Лимон, RIOBA Мед Цветочный, Имбирь. mais...
|
|
2418 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|