Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2019
|
96,4 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 26,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2038 kcal
|
Gord: 105,63g | Prot: 126,98g | Carbs: 148,62g.
Café da Manhã: Подсолнечное Масло, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Омлет или Яичница, Фруктоза, Кофе с Молоком, Снеда Творог 12%, Ячневая Каша на Воде. Almoço: Фруктоза, Снеда Творог 12%, Овсяноблин с Творогом, Кофе с Молоком. Jantar: Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Фруктоза, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Кофе с Молоком, Smart Семечки Джинн. Lanches/Outros: Energy Diet Коктейль "Кофе", Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, NL International Дрейнэффект. mais...
|
|
2450 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya3328
|