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1408 kcal
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Gord: 43,14g | Prot: 76,83g | Carbs: 181,58g.
Café da Manhã: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Gün Kurusu. Almoço: Mantarlı Tavuk Sote, Domatesli Makarna, Ezogelin Çorbası, Mevsim Salata. Jantar: Tantuni. Lanches/Outros: Çiğ Köfte, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Ülker Saklıköy Fındık Kremalı. mais...
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1705 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Estudar - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Descansar - 7 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de allegrasi
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