Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2019
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1517 kcal
|
Gord: 53,89g | Prot: 88,63g | Carbs: 180,75g.
Café da Manhã: Брест-Литовск Кефир 1%, Mikado Ананасы Кусочками, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Березка Молоко Концентрированное Обезжиренное, Помидоры Черри, Салат Овощной с Маслом, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Barilla Макароны, Куриные Котлеты на Пару. Almoço: Помидоры Черри, Куриные Котлеты на Пару, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Прибужская Нива Хлопья Овсяно-Перлово-Пшеничные, Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Premier Джем Земляничный, Гаспадар Клетчатка, Савушкин Творог Нежный 5%. Jantar: Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко, Помидоры Черри, Полендвица, Курица Вареная, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре. Lanches/Outros: Евроопт Груша Конференция, Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Roshen Чёрный Шоколад с Дроблеными Лесными Орехами, Арахис, Красное Яблоко. mais...
|
|
1792 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetlaysveta
|