Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2019
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61,1 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Gord: 39,55g | Prot: 87,69g | Carbs: 197,52g.
Café da Manhã: Alnatura Amaranth Gepufft, Alnatura Chia Samen, Alpro Mandeldrink - Original, Arla Skyr Vanille, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Granny Smith Äpfel. Almoço: Aldi Kochschinken, Home Salat , Grünländer Leicht, American Sandwich Vollkorn. Jantar: Pfanni Kartoffelknödel, Kühne Rotkohl das Original, Knorr Braten Soße Extra, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Mühlenhof Kasseler. Lanches/Outros: Leibniz Vollkorn Kekse, Corny Free Haselnuss, Banane. mais...
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1956 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto, Limpeza - 1 hora, HIIT - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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