Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2019
|
51 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1309 kcal
|
Gord: 56,61g | Prot: 44,61g | Carbs: 162,14g.
Café da Manhã: 에스프레소 커피. Almoço: 에스프레소 커피, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 켈로그사 리얼 그래놀라, 켈로그사 스페셜K, Quaker Oatmeal. Jantar: 된장국, 상추, 쌈장, 김치볶음, 삼겹살구이, 밥. Lanches/Outros: 구워 말린 무염땅콩, 사과 (껍질 제외), 참외. mais...
|
|
1587 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 55 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 예소엄마
|