|
Доброе утро! На завтра пирог из лаваша с сыром и грибами на 100 гр: КБЖУ 163.9 10/7.6/14.6+ кофе с сахзам
|
1619 kcal
|
Gord: 51,43g | Prot: 85,38g | Carbs: 212,91g.
Café da Manhã: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Леовит Стевия, Кофе, Пирог из Лаваша с Сыром и Грибами . Almoço: Куриные Котлеты с Овощами, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Global Village Корнишоны Маринованные. Jantar: Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Global Village Корнишоны Маринованные, Свекла Вареная, Куриные Котлеты с Овощами, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Малиновое Варенье, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Пятерочка Банан, Ванюшкины Сладости Опята в Белой и Темной Глазури , Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Чай, Пирог из Лаваша с Сыром и Грибами , Вода (1 Стакан). mais...
|
|
 Comentários
27 mar 19 por membro: marusiafg
|
27 mar 19 por membro: Helena raush
|
27 mar 19 por membro: Юлия 80
|
27 mar 19 por membro: anna_simonchuk
|
27 mar 19 por membro: tanysha2706t
|
27 mar 19 por membro: Gall.
|
27 mar 19 por membro: AS1961
|
Для пирога из лаваша (У меня): 🔹лаваш армянский бездрожжевой 160гр 🔹 сыр моцарелла пицца 215 гр 🔹 шампиньоны 130гр 🔹 зелёный лук 12 гр 🔹 яйца 100 гр🔹 кефир 3.2% 260 гр 🔹кефир смешиваем с яйцами, добавляем специи, у меня только соль. Сыр трём на терке, шампиньоны и лук нарезаем мелко. На форму первый слой кладём лаваш, смазываем смесью из кефира и яиц, далее второй слой лаваша, на него выкладываем лук, грибы и посыпаем сыром, и так несколько слоёв, самый последний слой кладём лаваш, оставшийся сыр и поливаем оставшейся смесью из кефира. В духовку на 180 градусов до румяной корочки. 🤗
27 mar 19 por membro: yano4ka-one
|
27 mar 19 por membro: anna_simonchuk
|
27 mar 19 por membro: marusiafg
|
27 mar 19 por membro: AS1961
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yano4ka-one
|