|
|
1340 kcal
|
Gord: 59,81g | Prot: 123,47g | Carbs: 77,46g.
Café da Manhã: Карбонат, Dr.Korner Хлебцы Бородинские, Almette Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Almoço: Фетучини с Курицей и Грибами в Сливочном Соусе, Кофе (из Молотых Зерен). Jantar: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Судак Жареный. Lanches/Outros: Лимон, Bombbar Протеиновый Батончик . mais...
|
|
2225 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Musculação - 50 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
это для одного человека? это не много???
29 mar 19 por membro: aray.2019
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olesssyaaa
|