Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2019
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1346 kcal
|
Gord: 52,74g | Prot: 43,31g | Carbs: 173,72g.
Café da Manhã: SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Margarine Forvita, Roti Panggang Putih, Pasta Keju, Seledri, Nasi Merah, Telur Rebus, Mie. Almoço: Banana, Pasta Keju, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Mie. Jantar: Telur, Nasi Merah, Richeese Pasta Keju. Lanches/Outros: Soda, BIJI WALUH PUMPKIN SEED. mais...
|
|
1925 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 35 minutos, Musculação - 25 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|