Das und nochmal so eine Portion für 513kcal, was will man mehr? :)
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893 kcal
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Gord: 30,68g | Prot: 46,00g | Carbs: 111,44g.
Almoço: Ei, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, K-Classic Käseaufschnitt Light, Balsamico, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Champignons, Edeka Bio Vollkorn Penne. Jantar: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Balsamico, Eisbergsalat. Lanches/Outros: Möhren. mais...
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1721 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Was...Wie geht das sind doch Nudeln super Vollkorn Nudeln?
25 mar 19 por membro: biancamaria73
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Dafür habe ich 70 Gramm vollkorn Penne gekocht und nebenbei 200g Pilze sowie eine halbe rote Paprika angebraten, dann habe ich die gekochten Nudeln dazugegeben, 1 Ei und 50g Light Frischkäse Kräuter. Dann gut gewürzt und ein paar Tomaten dazu, mache mir das öfter und es macht unglaublich lange satt 🙈 hatte heute Abend deshalb "nur" einen Salat aber Hunger habe ich keinen 😊
25 mar 19 por membro: mai.maedchen
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