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protein smoothie ( muz, yagsiz sut,yagsiz yogurt,tarcin
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951 kcal
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Gord: 26,36g | Prot: 64,32g | Carbs: 116,39g.
Café da Manhã: Gold Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Almoço: İçim Light Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Jantar: Tavuk Salatası. Lanches/Outros: Kivi Meyvesi, Mis Yarım Yağlı Süt, İçim Light Yoğurt, Muz, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Muz. mais...
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2503 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Transport - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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