Jornal de anangsoa, 25 mar 19

3 bln ga nimbang.entah naik entah turun.yg pntng ukuran celana ga kekecilan dan ga juga kegedean....😂😂😂😂

---

1523 kcal

Gord: 44,84g | Prot: 79,93g | Carbs: 200,10g.   Café da Manhã: Bihun (Dimasak), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tropicana Slim Gula, Susu Kedelai, Wortel Dimasak, Pangsit Polos, Tahu Goreng, Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Almoço: Susu Kedelai, Pangsit Polos, Bakso Ayam, Telur Puyuh, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Jantar: Cap Cay Kuah. Lanches/Outros: Telur Rebus, Lontong, Kerupuk Makanan Ringan. mais...

2772 kcal

Exercício: Cozinhar - 30 minutos, de Pé - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos. mais...