|
сегодня мой вес 79.7
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1426 kcal
|
Gord: 46,74g | Prot: 87,75g | Carbs: 175,86g.
Café da Manhã: Изюм, Кофе с Молоком, Каша, Натуральный Сыр, Вкус Мая Хлебцы. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Кабачок Гриль, Котлеты из Куриной Грудки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Яйцо Всмятку, Банан, Петропавловское Молоко 1,5%, Сибирское Здоровье Протеиновый Белковый Коктейль. Lanches/Outros: Арахис, Яблоко Зеленое, Сухари, Свекольник. mais...
|
|
2444 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elena76gleb
|