Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2019
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61,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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988 kcal
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Gord: 22,22g | Prot: 39,04g | Carbs: 160,49g.
Café da Manhã: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Energen Energen. Almoço: Kerupuk Beras, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Pare, Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Jantar: Ubi Jalar (Manis), Kue Bolu. Lanches/Outros: Biji Wijen Kering Utuh, Pisang Molen. mais...
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1899 kcal
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Exercício:
de Pé - 6 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Erfysusono
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