Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2012
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89,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3191 kcal
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Gord: 65,17g | Prot: 226,89g | Carbs: 423,80g.
Café da Manhã: yoplait, gelatina light, jamon de pavo, pan integral bimbo, queso manchego, mayonesa, mostaza, lechuga, tomate. Almoço: Estofado de Carne, caldo de res, tortillas, arroz con leche, coliflor, brócoli. Jantar: gelatina light, yoplait, atun. Lanches/Outros: doritos, amino fuel, trailmix, isopure, cell tech, jugo de verduras, usher. mais...
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3439 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rolomas
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