Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2019
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1311 kcal
|
Gord: 72,00g | Prot: 78,83g | Carbs: 93,83g.
Café da Manhã: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, СибХлеб Бублики Ванильные, Батон Нарезной, Now Foods Ультра Омега-3, Семена Льна. Almoço: Куриное Филе, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Капуста. Jantar: Домик в деревне Молоко 2,5%, Maxler Протеин Ванильный, Капуста, Провансаль ЕЖК Майонез 67%. Lanches/Outros: KDV Жевательный Мармелад, Орехи Макадамии. mais...
|
|
1900 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|