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mulai rajin jalan pagi ...hari ini dpt 2 putaran danau kurleb 1 jam 15 menit
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1535 kcal
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Gord: 68,02g | Prot: 78,45g | Carbs: 167,68g.
Café da Manhã: Mayones, Selada Daun Hijau, Tomat Merah, Sari Roti Roti Tawar Gandum, V-Soy Soya Bean Milk, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Tahu Kukus, Siomay, Telur Asin, Jagung Rebus. Lanches/Outros: Edamame, Jeruk, So Nice Sosis Ayam, Tahu Isi, Perkedel Jagung, Jus Jeruk Peras Segar. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de icha yoga
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