Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2019
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40,9 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Gord: 56,20g | Prot: 84,97g | Carbs: 146,20g.
Café da Manhã: 涼拌黃瓜, 綠葉生菜, 普通火腿片（約11％脂肪）, 荷包蛋, 紅龍 豬肉漢堡片, 白吐司, 蘋果（去皮）. Almoço: 肯德基 (KFC) 義式香草紙包雞, 油飯, 炒青菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Jantar: 炒高麗菜. Lanches/Outros: 香蕉. mais...
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1428 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 minuto, Estar Sentado - 5 horas, de Pé - 5 horas, Banho Chuveiro - 14 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 3 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ice cream❤
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