Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2019
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54,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Gord: 46,02g | Prot: 147,34g | Carbs: 105,27g.
Café da Manhã: Muscle Egg Egg Whites, Egg, Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Alpine Fresh Asparagus, Della Basmati Light Brown Rice, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Jantar: Alpine Fresh Asparagus, Great Value Whole Natural Almonds, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Della Organic Long Grain Brown Rice. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Della Basmati Light Brown Rice, Great Value Whole Natural Almonds, Beef Eye Of Round (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Roasted). mais...
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3969 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 33 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 31 minutos, Apple Health - 21 horas e 56 minutos. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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