Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2019
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57 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1933 kcal
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Gord: 27,71g | Prot: 68,20g | Carbs: 158,35g.
Café da Manhã: Ариант Сыр Российский, Помидоры, Кофе с Молоком, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Равис Буженина Рощинская, Огурец (с Кожурой). Almoço: Marani Алазанская Долина Вино Белое Полусладкое. Jantar: Жигулевское Пиво. Lanches/Outros: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Vanilla. mais...
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1539 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Вакуум - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kotyara1389
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