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1503 kcal
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Gord: 32,21g | Prot: 44,72g | Carbs: 271,38g.
Café da Manhã: Pre-Lightened Coffee (No Sugar), Durian (Raw or Frozen), Egg White, Boiled Egg. Almoço: Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), White Rice. Jantar: French Fried Potatoes (All Types, Salt Added, Frozen), Indomaret Emping Manis Pedas, Bamboe Soto Daging, White Rice. Lanches/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Apple. mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, plank - 1 minuto, Polichinelo - 1 minuto, Aeróbica - 1 minuto. mais...
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 Comentários
gimna upload foto kek gini ya
22 mar 19 por membro: susan.15
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sama aku jg blm bisa baru 3 hr punya FC
23 mar 19 por membro: lisnaafakhrunisa
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Jika pngn upload, di beranda ada gambar kamera. atau di catatan harian scroll kebawah. ada album. disitu juga bs upload. smga membantu😊😊😊
23 mar 19 por membro: annmz
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