Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2019
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69 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Gord: 46,79g | Prot: 83,42g | Carbs: 197,95g.
Café da Manhã: Pempek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ultra Milk Low Fat High Calcium, Roti Gandum, Pisang. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Pepaya, Sayur Campuran, Tahu, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Ultra Milk Low Fat High Calcium, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). Lanches/Outros: Perkedel Jagung, Lengkeng, Jeruk. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de liyanza
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