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2067 kcal
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Gord: 74,84g | Prot: 96,45g | Carbs: 259,01g.
Café da Manhã: Красное Яблоко, Клубника, DIA Leche Entera, Жареное Яйцо. Almoço: Яблоко, Hacendado Chocolate con Leche (21g), Банан, Индейка Тушеная, Красные Помидоры, Белый Рис. Jantar: Лук, Морковь, Вермишель, Картошка Вареная, Куриные Бедра, Куриный Бульон. Lanches/Outros: Банан, Hacendado Chocolate con Leche, Hacendado Zumo Mediterráneo, Gigante Verde Pimiento Tricolor, Panrico Pan Estilo Artesano, Paty Salchicha. mais...
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1848 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de AntonBer
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