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alguien sabe cuanto tiempo se puede estar en ganancia muscular?
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1532 kcal
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Gord: 49,83g | Prot: 77,51g | Carbs: 194,81g.
Café da Manhã: Agua, Mate, Agua. Almoço: Dia Obleas Rellenas Sabor Chocolate, Agua, Misky Turron de Mani, Agua, Mate. Jantar: Matarazzo Mostachol, Milanesa de Carne Frita, Mervick Whey Protein, Pan Blanco, Agua, Natura Mostaza. Lanches/Outros: Factura con Crema Pastelera, Agua, Guaymallen Alfajor Blanco, NS Galletas Marineras Veganas, Mate Amargo, Beldent Chicle Sabor Fruta, Agua. mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de omar gonzal
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