Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2019
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3536 kcal
|
Gord: 186,78g | Prot: 130,33g | Carbs: 347,11g.
Café da Manhã: Санта Бремор Икра Деликатесная с Копченым Лососем, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Банан, Творог 9%. Almoço: Яблоко, Фисташки, Шоколадные Вафли, Домик в деревне Кефир 3,2%. Jantar: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Домик в деревне Кефир 3,2%, Lay's Чипсы, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные, Три Правила Оливье с Куриным Филе. mais...
|
|
3092 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|