Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2019
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85 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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724 kcal
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Gord: 24,41g | Prot: 34,26g | Carbs: 89,96g.
Café da Manhã: Edeka Bio Möhrensaft, Aldi Apfelmus, Kaffee, Haferflocken, Milbona Skyr Vanille. Almoço: Ananas, Dinkelbrötchen, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gutfried Corned Turkey, Schwarzbrot. Lanches/Outros: TiP Waffelhörnchen Vanille-Haselnuss. mais...
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2320 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de a.asbach
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