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Alguien practica Pilates? Cuáles son sus beneficios?
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1416 kcal
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Gord: 65,28g | Prot: 45,06g | Carbs: 161,54g.
Almoço: Paladini Salame Tipo Milán, La Paulina Queso Dambo, Pan Blanco. Lanches/Outros: Grido Helado. mais...
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2067 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 2 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 16 horas e 13 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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 Comentários
sirve para moldear el cuerpo y mejorar la postura. Reduce el estrés y ayuda mucho a conectar con el propio cuerpo
22 mar 19 por membro: kikimarti
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es lo mejor. ejercitas músculos que ni sabias que tenias 😀
22 mar 19 por membro: marianacarina
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Te ayuda a mantener tonificados los músculos
22 mar 19 por membro: montesiren
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Honestamente, todo depende de cómo empezaste. Si tenés buena postura, buena flexibilidad y un tronco fuerte, no vas a ver muchos beneficios.
No hay una respuesta universal, todo depende de vos, tu estado inicial y tus objetivos.
22 mar 19 por membro: geliotan
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Muchas gracias por sus comentarios! Estoy por iniciar un curso de instructora de Pilates que comienza en mi Gym, y quería opiniones sobre la practica. Gracias!
22 mar 19 por membro: bar53
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