Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2019
|
55 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1656 kcal
|
Gord: 65,19g | Prot: 67,85g | Carbs: 207,72g.
Café da Manhã: Max Tea Teh Tarik, bawang merah, bumbu, tepung terigu, seledri, kacang tanah, gula jawa, cambah, telur rebus, udang ebi, Cuka Apel. Almoço: Ayam Geprek, Samyang Mie Instan. Lanches/Outros: Coffee with Milk and Sugar, Jambu Biji, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Nestle Bear Brand Milk. mais...
|
|
1887 kcal
|
Exercício:
Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Banho - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Apple Health - 0 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Motociclistas - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de neadyea
|