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Dikit- dikit... turun dikit dikit... 😬
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68,2 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Gord: 35,02g | Prot: 70,35g | Carbs: 161,01g.
Café da Manhã: Nasi Ketan (Ketan), Kue Mendut, HiLo Belgian Chocolate. Almoço: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Dadar, Tahu Goreng, Kubis, Wortel Dimasak. Jantar: L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. Lanches/Outros: Sidomuncul Esteemje, Nescafe Classic, L-Men Platinum, L-Men Protein Bar. mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de de.agustinus95
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