|
|
1343 kcal
|
Gord: 56,82g | Prot: 71,41g | Carbs: 138,20g.
Café da Manhã: Аксай Нан Сухари, Арахис, Изюм, Мёд, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Семга Слабосоленая, Овсянка. Almoço: Хлеб Бородинский, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Котлеты на Пару, Зеленая Фасоль (Замороженная). Jantar: Вареники, Селедка, Хлеб Бородинский. mais...
|
|
2444 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elena76gleb
|