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Wow, after all the crappy foods I ate last week while vacationing in Chicago only a pound increase! Woot! I was really expecting to gain 4 or 5.
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93,4 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2070 kcal
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Gord: 74,94g | Prot: 148,45g | Carbs: 180,39g.
Café da Manhã: oscar myer turkey, mexican shredded cheese, 100% Natural Whole Wheat Thin Buns, Scrambled Egg, egg white, cytomax, water, muscle milk, nonfat milk. Almoço: texas toast, dairy queen chicken. Jantar: sara lee wheat hot dog bun, tyson natural chicken tender. Lanches/Outros: frigo. mais...
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2958 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Treino em Circuito - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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