Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2019
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3358 kcal
|
Gord: 153,29g | Prot: 135,17g | Carbs: 375,18g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 9%. Almoço: Банан, Шарлиз Пастила, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копченым Лососем, Хлеб Бородинский, ВкусВилл Холодец Куриный. Jantar: Яблоко, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Три Правила Торт Наполеон, Три Правила Бефстроганов из Говяжьей Вырезки с Гречей, Три Правила Салат Цезарь с Куриной Грудкой. mais...
|
|
2609 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|