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Fußball im Fernsehen ist definitiv nichts für meine Nerven und mein Gewicht😉
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48,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Gord: 13,87g | Prot: 54,74g | Carbs: 190,21g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Arla Skyr Natur, DM Bio Leinsamen Ganz, Erdbeeren, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Mr. Lowcarb Zitronen Ingwer Dressing , Möhren, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Uncle Ben's Express Spitzen-Langkorn-Reis. Jantar: Kraft Miracle Whip Balance, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Möhren, REWE Roggen Pur. Lanches/Outros: Lord Nelson Brennesseltee, Flensburger Gold, Lord Nelson Brennesseltee, Nimm2 Lachgummi Softies Rote Früchte , Trader Joe's Soft Früchte Datteln, Choceur Winter Kipferl, Storck Campino Früchte, Wasser, Tee, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser, Espresso, Tee, Cocktailtomaten, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. mais...
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1515 kcal
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Exercício:
Sauna - 49 minutos, Cross Training - 51 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen 😊 kam die antwort an?🙈 kann das irgendwie nicht sehen🙈
21 mar 19 por membro: Hydroxonium
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Nein, keine Antwort angekommen
21 mar 19 por membro: Pinguin1512
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21 mar 19 por membro: Hydroxonium
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Jo jetzt und ich habe auch schon wieder geantwortet 😊
21 mar 19 por membro: Pinguin1512
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21 mar 19 por membro: Pittiplatsch 50
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Moin Pittiplatsch, süßer Hund (oder sollte ich Fellknäul sagen) gestern auf deinem Bild 😃
21 mar 19 por membro: Pinguin1512
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Ich hab mich schon gewundert warum das Studio gestern so voll war, sehr Frauenlastig, bis ich gesehen hab das Fußball läuft, dann gehörst du zu denen die gucken....aber die 200 g hast du doch ratzfatz wieder weg 👍 🍀 🍀
21 mar 19 por membro: Schlumpfine_
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@schlumpfine: Ja ich gucke ab und zu Fußball, gab für mich nichts anderes Gescheites im Fernsehen und heute ist wieder Sport, also sind die 200 hoffentlich morgen auch wieder Geschichte. 😃
21 mar 19 por membro: Pinguin1512
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So ists richtig, was sind schon 200g gegen dein mega-hamma-sauerstoffzelt-brauche Sportprogramm 💪💐
21 mar 19 por membro: Schlumpfine_
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Gestern war nur Zirkeltraining und 30 Min Stepper angesagt, also kleines Sportprogramm 😃
22 mar 19 por membro: Pinguin1512
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