|
вчера ужин заменила порцией протеина, отвес не заставил себя ждать:)
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
462 kcal
|
Gord: 7,70g | Prot: 47,86g | Carbs: 52,82g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог 0%, Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяные Хлопья. Lanches/Outros: Сывороточный Протеин, Айналайын Молоко 1%. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|