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setelah seminggu di 74,,hari ini geser ke 73😅😅
Dikit ya😁
Diet'a cuma defkal doang,,utk OlGa masih blom ada niat😁
pelan2 aja ya,,karna sgini aja perjuangan'a Lumayan (iya perjuangan nahan ngemil manis😁)
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73 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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850 kcal
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Gord: 19,39g | Prot: 39,33g | Carbs: 133,49g.
Café da Manhã: Teh Manis. Almoço: Jeruk Nipis, Kepala Djenggot Teh Hijau, Pepes Tahu, Sup Ayam, Nasi Putih. Jantar: Sup Ayam, Kobe Boncabe, Nasi Putih, Pepes Tahu. Lanches/Outros: Apel (tanpa Kulit), Ayam Nugget Rendah Lemak. mais...
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2008 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
dr brp tu kak? sebulan turun brp?
20 mar 19 por membro: vinaps14
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2minggu,,cuman minggu pertama ke ganggu,karna Anemia kumat😓
1minggu turun 1-2kg,cm defikal doang,,olahraga'a cm kerjaan rumah😁
20 mar 19 por membro: tukang ngemil
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Histórico de Peso de tukang ngemil
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