Jornal de svlight77, 20 mar 19

Завтрак: кофе, ржаной сухарик, 2 яйца
Обед: яблоко, гранат.
Ужин: 250г трески на пару, стручковая фасоль на пару, свежие помидоры.

57,4 kg Perdidos até agora: 22,6 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

786 kcal

Gord: 12,07g | Prot: 69,59g | Carbs: 99,67g.   Café da Manhã: Вареное Яйцо, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Almoço: Азбука Вкуса Зерна Граната, Яблоко. Jantar: Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, J7 Сок Томатный, Помидоры, Стручковая Фасоль на Пару. Lanches/Outros: J7 Сок Томатный. mais...

1589 kcal

Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...