Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1776 kcal
|
Gord: 69,96g | Prot: 113,74g | Carbs: 175,01g.
Café da Manhã: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Simbat Kuru Kayısı, Çerezya Kuru Erik, Ceviz, Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Çerezya Tuzlu Karışık, Hardline Whey Protein, Big Joy Glutabig. mais...
|
|
2379 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Transport - 10 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gitars22
|