Jornal de Cometnaya, 19 mar 19

Обед на 300 ккал: варёная свёкла со специями + запечённая рыба + сыр

---

1899 kcal

Gord: 64,60g | Prot: 98,81g | Carbs: 236,25g.   Café da Manhã: Чай, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Monini Бальзамический Соус, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Hochland Твороженный Сыр, Окей Эклер, Табрис Чабатта Пшеничная Постная. Almoço: Monini Бальзамический Соус, Сыр Маасдам, Запеченная или Жаренная Рыба, Свекла Вареная. Jantar: Бондюэль Зелёный Горошек, Белый Рис, Куриное Филе, Сэн Сой Соевый Соус, Сэн Сой Соус Пад Тай, Агуша Пюре Яблоко-Персик, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Lanches/Outros: Чернослив, Чай, Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос, Ашан Груша Вильямс, Банан, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. mais...

176 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...