Jornal de debyyudas, 18 mar 19


1025 kcal Gord: 30,26g | Prot: 82,56g | Carbs: 109,88g.   Café da Manhã: Lemper, Pisang. Almoço: Sambal Goreng, Selada Kol, Ampela, Hati Ayam, Ikan Gurame, Nasi Putih. Jantar: Telur Rebus, Ikan Bandeng, Sambal Goreng, Selada Kol, Labu Siam. Lanches/Outros: Lemper, Duku, Jeruk. mais...

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