Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2019
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76,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Gord: 42,71g | Prot: 57,12g | Carbs: 205,62g.
Café da Manhã: ICA Basic Äppelmos, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, AXA Havregryn . Almoço: Allerum Grevé, Allerum Grevé, Surdegsbröd, Rostat Surdegsbrödsbröd, ICA Äppelmos utan Tillsatt Socker, Mannagrynsgröt. Jantar: Kokta Morötter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Köttfärsgryta. Lanches/Outros: Garant Havredryck, Wasa Husman, Äpple. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de hakanborglin
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