|
А я на больничном. Есть время взять себя в руки и вернуться к нормальному питанию ☺️ а не булочки, конфетки и все в таком духе 🙄
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1079 kcal
|
Gord: 44,54g | Prot: 74,76g | Carbs: 94,26g.
Café da Manhã: Сырники, Зеленый Чай. Almoço: Соевый Соус, Котлеты из Индейки, Белый Рис, Сладкий Красный Перец. Jantar: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлеб, Сладкий Красный Перец, Морковь, Брокколи Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе. Lanches/Outros: Плавленный Сыр, Хлеб Тостерный Старорусский , Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Зеленый Чай. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|