Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2019
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66,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1975 kcal
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Gord: 42,89g | Prot: 112,35g | Carbs: 284,18g.
Café da Manhã: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Sugar, Weetabix Oatibix, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Milky Way Milky Way Bar, Walkers Prawn Cocktail Crisps (32.5g), Satsuma, Twix Biscuit Fingers, Granny Smith Apples, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Jantar: Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Deli Sliced Ham, Warburtons Medium Sliced White Bread, Heinz Spaghetti Bolognese (400g). mais...
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3077 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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