Jornal de Зухра Озарнова, 18 mar 19

Делюсь рецептом давно всем известного салата из свеклы с чесночком🥗
Получилось просто и вкусно😋
❗️Ингредиенты:
100 г- свекла
30 г- сметана 10%
1 шт- долька чеснока
Соль, перец по вкусу

Свеклу отварить, натереть на крупной тёрке. Чеснок измельчить, добавить к сметане, посолить и поперчить. Заправить сметаной свеклу.

---

1279 kcal

Gord: 58,95g | Prot: 112,07g | Carbs: 82,45g.   Café da Manhã: Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Вареное Яйцо, Геркулес Овсянка, Большая Кружка Молоко 3,2%, Авида Ряженка 3,2%. Almoço: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Ламбер Сыр 50%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Пшеничная Каша. Jantar: Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Куриные Грудки (Запеченые), Петрушка, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Lanches/Outros: Мёд, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Monini Оливковое Масло, Лето Петрушка Свежая, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Вареное Яйцо. mais...

1967 kcal

Exercício: Esteira - 20 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...