Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2019
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85,6 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Gord: 69,70g | Prot: 70,15g | Carbs: 119,87g.
Café da Manhã: Aldi Bio Leinöl, Milbona Skyr Vanille, Haferflocken, Walnüsse, Albi Tomatensaft, Kaffee. Almoço: Cocktailtomaten, Popp Thunfisch Brotaufstrich, Putenaufschnitt, Rama Rama mit Butter, Schwarzbrot. Jantar: Galbani Gorgonzola, Rama Cremefine 15%, Gut & Günstig Ricotta-Spinat Tortelloni. Lanches/Outros: Erdbeeren, Milsa Skyr Bourbon Vanille, Erdbeeren. mais...
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2304 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de a.asbach
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