Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2008
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61,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1238 kcal
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Gord: 47,33g | Prot: 83,65g | Carbs: 124,56g.
Café da Manhã: peanut butter, Kellog protein bar, Fiber One Bar. Almoço: Rice Cake, water, diet cherry pepsi, cheese dip, black beans, ground chicken. Jantar: Water (Bottled) , croutons, grilled chicken, Ranch Salad Dressing (Fat Free) . Lanches/Outros: peanut butter, Fruit Yogurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz) . mais...
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2649 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Badminton - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Hipismo - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ddevadas
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